Petite lecture de fin de semaine. Fabrice Midal enseigne la méditation depuis plus de 15 ans, et nous en donne sa vision.
Pour lui, c’est une philosophie de vie.
Simplement l’art « de se foutre la paix ».
Ne pas nier les contraintes et les difficultés, qui sont inévitables, mais ne pas les laisser nous écraser.
Diminuer les pressions que l’on s’inflige, pour laisser émerger de nouvelles forces.
Trouver ou retrouver de la liberté dans le quotidien.
Pour lui, pas de technique, pas de protocole, pas de posologie.
Méditer, c’est ouvrir ses sens de manière à être pleinement présent à ce qui se passe en et autour de nous, en dehors de tout jugement.
C’est ainsi, à tout instant, entrer en relation profonde avec le monde qui nous entoure.
Rien d’évident, mais une gymnastique qui, certainement, avec temps et persévérance, devient payante !