La naturopathie, un art de vivre
Qu’est-ce que la naturopathie?
La naturopathie est reconnue par l’OMS comme médecine traditionnelle, aux côtés de la médecine chinoise et de la médecine ayurvédique.
Elle offre des conseils personnalisés en hygiène de vie.
Elle permet de maintenir/renforcer/retrouver l’état de santé et de bien-être.
Le saviez-vous ? Naturopathie, ou Nature’s path signifie : « le chemin de la nature ».
Dans ma boite à outils (naturels !) :
En premier lieu :
• 1. Conseils pour une alimentation saine et adaptée
• 2. Proposition de routines pour mettre le corps en mouvement
• 3. Techniques de gestion du stress et des émotions
En complément :
• 5. Massage de type Californien et Abhyanga (ou ayurvédique)
• 6. Réflexologie auriculaire
• 7. Techniques respiratoires
• 8. Suggestion d’utilisation de plantes, d’huiles essentielles, d’élixirs floraux et de compléments alimentaires
Les fondements de la naturopathie
– Privilégier l’éducation à santé :
Idéalement, la naturopathie devrait oeuvrer dans un cadre esentiellement préventif.
– Chercher la cause (de la cause de la cause…) :
Tel un travail d’investigation, nous partons de vos éventuels symptômes pour tenter d’en retrouver l’origine.
– S’appuyer sur les capacités d’auto-régénération du corps :
Notre organisme possède une propension à toujours retourner à l’état d’équilibre, s’il est placé dans un contexte favorable. En tant que praticienne de santé naturopathe, je ne guéris pas autrui. Je vous guide et vous aide à respecter votre corps, ainsi vous le placez en situation de pouvoir s’auto-réguler et donc de guérir.
– Prendre en compte l’être humain de manière globale et dans on unicité :
Vous êtes considéré dans toutes vos dimensions : physique et mentale, mais aussi émotionnelle et spirituelle.
– Suivre la nature et la respecter :
Cette dernière nous enseigne les lois de la vie. On ne peut pas dissocier l’harmonie de l’humain et celle de sa planète. Nous appartenons à son écosystème.
La naturopathie étudie et suit les lois de la nature, ce qui implique des propositions naturelles et respectueuses de l’environnement.
"Nos corps sont nos jardins, nos décisions nos jardiniers."
William Shakespeare
Approche
Les accompagnements ont pour objectif d’apprendre à mieux se connaître et de cultiver l’art de prendre soin de soi. Nous travaillons en partenariat. Je vous offre mon expertise et mon soutien, tout le temps nécessaire pour vous permettre de retrouver un équilibre et de l’autonomie dans la gestion de votre santé.
Ma démarche s’inscrit dans la complémentaire avec la médecine conventionnelle et les autres thérapies.
En tant que praticienne de santé naturopathe, je ne pose pas de diagnostique. En revanche, je m’appuie sur celui du médecin afin d’orienter mon accompagnement.
"Si nous prenons la nature comme guide, nous ne nous égarerons jamais." Cicéron
Pour qui ?
– En prévention
– En cas de déséquilibres, de dysfonctionnements de l’organisme
– En cas de pathologie déclarée, et de traitement médical, pour soutenir et améliorer la qualité de vie
La naturopathie s’adresse à toute personne désireuse de prendre en main sa santé, ressentant l’envie ou le besoin d’effectuer des changements, d’adopter de nouvelles habitudes.
Pourquoi consulter ?
Exemples de motifs de consultation :
Comment surmonter mon état de fatigue ?
Je me suis découvert(e) des intolérances alimentaires (gluten, lactose, …), comment réorganiser mes repas ?
J’ai des pulsions alimentaires, serait-il possible de les diminuer ?
Je souffre de ballonnements et de douleurs abdominales, est-ce normal ?
J’ai pris ou perdu quelques kilos récemment, je ne me sens pas bien dans mon corps, que pourrais-je mettre en place pour y remédier ?
Mon rythme est trop sédentaire, quelles routines pourrais-je adopter pour intégrer davantage de mouvement dans ma vie ?
J’ai des problème de circulation sanguine, quelles habitudes me seraient bénéfiques ?
Mon sommeil est perturbé, existe-t-il des techniques pour m’aider à mieux dormir ?
Je souffre de troubles articulaires, est-il possible de réduire les douleurs ?
J’entre en période de ménopause, comment aborder au mieux cette période de ma vie ?
Je me sens envahi(e) par mes émotions, serait-il possible de les apaiser ?
J’ai un examen à préparer et je n’arrive pas à gérer mon stress, quels méthodes pourraient me permettre de mieux y parvenir ?
Mots-clés : fatigue, anxiété, sommeil perturbé, troubles digestifs, déséquilibre alimentaire, prise ou perte de poids, problèmes articulaires, troubles hormonaux de la femme…
« Le bonheur n’est pas une destination, mais une façon de voyager. »
Margaret Lee Runbeck
Comment se déroule une séance ?
Une première consultation dure environ 1h30 et se déroule sous la forme d’un entretien. En fonction de votre motif de consultation, je réalise un bilan de santé. Je me fie pour cela à des observations et aux informations recueillies lors de nos échanges. Nous échangeons sur votre contexte de vie, vos habitudes et la manière dont fonctionne votre organisme, les troubles dont il souffre peut-être. En fonction de cela, je vous propose divers conseils dont nous discutons ensemble. Nous élaborons un plan d’action, que j’appelle le plan d’hygiène de vie. L’ensemble des propositions est récapitulé dans un document remis en main propre ou envoyé par mail, le plus souvent dans les 24 à 48 heures après votre RDV.
Une séance de suivi dure environ 1 heure. Nous faisons le point sur ce que vous avez réussi à mettre en place depuis notre dernier rendez-vous, mais aussi vos difficultés. Nous faisons un point sur les améliorations constatées. Si nécessaire, nous poursuivons le travail en l’ajustant, en l’affinant, ou nous nous concentrons sur une autre problématique, afin d’ aller, chaque fois, un peu plus loin. Notre but : ancrer les changements dans le quotidien et les inscrire dans la durée.
Dans le cadre d’un accompagnement global, les séances de naturopathie peuvent être complétées par des séances de massage, ou des séances d’EFT. Leur association est souvent très bénéfique !