Peut-être prends-tu parfois la mesure de toutes ces expériences qui se sont ajoutées en couches dans ta vie, et qui constituent ton vécu. Certaines ont été désagréables, négatives, mais elles te donnent malgré tout l’impression de t’être rempli, densifié, et finalement renforcé. Et oui. Parceque chaque fois tu as du trouver et accroître tes ressources pour les dépasser.
Pourtant, tu te rends aussi compte que maintenant, d’un coup, un évènement peut venir en réveiller tant d’autres, une douleur en raviver tant d’autres… Comme d’innombrables petites lumières qui se rallumeraient et se mettraient à clignoter de toutes part en toi… Densifié, et fragilisé en même temps ? Noëlle Cassan, en formation EFT, est venue éclairer cette dualité : « Ce qui ne te tue pas te renforce, ou t’abime… »
Un événement traumatique non digéré se stocke dans un réseau de souvenirs dont la logique, le lien, peut être l’émotion ressentie ou la pensée en lien. Dès lors, chaque nouveau déclencheur (une situation présentant un élément semblable) est en capacité de réactiver tout le réseau… Un moment troublant ou difficile peut en faire résonner bien d’autres… Ce qui peut conduire à des ressentis (ou des réactions) disproportionnés.
La bonne nouvelle dans tout ça? On peut travailler à désamorcer les souvenirs négatifs, traiter les racines émotionnelles des évènements actuels, et sortir de nos réactions disproportionnés en chaîne! La leçon ? Essayons de connaître et de reconnaître nos limites pour nous protéger au mieux ! Se renforcer, oui! S’abîmer, non!