Une jolie découverte… L’huile essentielle de menthe bergamote, ou menthe citronnée.
Peu connue, elle se rapproche beaucoup de la lavande vraie, tant sur un plan olfactif, que thérapeutique.
Ses indications principales sont :
– Le stress, l’anxiété, les insomnies, les sautes d’humeur, la fatigue nerveuse +++
– La fatigue sexuelle masculine
– Les troubles digestifs d’ordre spasmodique, hépatique et pancréatique
– Les douleurs articulaires et musculaires
– La cicatrisation cutanée
Précautions d’emploi :
Pouvant être considérée comme œstrogène-like, elle est à éviter en cas de pathologie hormono-dépendente, pendant la grossesse et l’allaitement.
Idées d’utilisation :
Voie aérienne :
En cas de fatigue et/ou de découragement, respirez directement au flacon ou diffusez dans une pièce, ex avec du géranium rosat (très réconfortant).
Onction locale :
– En cas de fatigue : versez 5 gouttes d’HE de menthe bergamote dans une noisette d’huile végétale, massez le bas du dos et le long de la colonne vertébrale.
– En cas de troubles digestifs : versez 5 gouttes d’HE de menthe bergamote dans une noisette d’huile végétale, massez doucement le ventre.
Sources : Guide pratique des huiles essentielles, L’aromathérapie de Dominique Baudoux, Le grand guide de l’aromathérapie d’Aude Maillard